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研修会

令和元年6月18日(火) 午後1時~3時

東根市タントクルセンターに於いて、お母さん向けの研修会を行いました。

【元気で美しいおかあさんになるための体操教室】
講師 インストラクター 片桐幸子氏

骨盤ヨガを教えていただきました。

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ヨガ体験が初めての人も多く、会場のあちこちから「いたたたた~」という声も聞こえましたが、とても楽しくできました。

いつも自分のための時間が取れないおかあさんたち
今日はおもいっきり体を伸ばして、体も気持ちもほぐれた一日になりました。

===参加者の声。会報「おかあさん」より===

午後の部はヨガでした。
みなさんどんなヨガをやるのかワクワクしている様子でした。
ヨガの先生は東根の方で、元気いっぱいな先生でした。
それぞれ持参したヨガマットやバスタオルを敷いて準備万端でヨガの開始です。
日ごろからの運動不足も心配でしたが、ヨガといえば柔軟性が必要なので、体が硬い私としては大丈夫かとドキドキしました。
途中で足がつるハプニングもありましたが、気持ちよく体を伸ばしたりほぐすことが出来ました。
参加者みんなで笑いながら楽しくヨガをやることが出来て、大変有意義な研修会だったと思います。
今回の研修で覚えたヨガのポーズを家でも時間が空いた時にやってみると体がスッキリしました。

 

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